Una alimentación adecuada es tan importante como el entrenamiento. Los alimentos proporcionan la energía necesaria para realizar actividad física, favorecen la recuperación muscular y ayudan a mejorar el rendimiento deportivo. Mantener una nutrición equilibrada permite que el cuerpo responda de mejor manera a las exigencias del ejercicio y contribuya al bienestar general.

Lee el siguiente artículo, «Nutrición para el entrenamiento y la competición», y descubre cómo una alimentación planificada puede marcar la diferencia antes, durante y después de la actividad física.

REFERENCIA: Olivos, C., Cuevas, A., Álvarez, V., & Jorquera, C. (2012). Nutrición para el entrenamiento y la competición. Revista Médica Clínica Las Condes, 23(3), 253–261.

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