Hay días en los que nos sentimos con toda la energía del mundo para entrenar y otros en los que levantarnos de la cama ya parece suficiente ejercicio. Y ¿sabes qué? Es completamente normal.
Muchas veces pensamos que si no hacemos una rutina intensa de una hora, entonces no vale la pena ejercitarnos. Pero la realidad es que cualquier movimiento cuenta.
🌸 Ideas para moverte cuando no tienes ganas
- Camina mientras escuchas tu playlist favorita.
- Haz una rutina de estiramientos de 10 minutos.
- Baila tres canciones en tu habitación.
- Sube y baja las escaleras de tu casa.
- Sal a dar una vuelta con una amiga.
Te dejo unos videos inmersivos donde te puedes divertir haciendo ejercicio sin que sea tan tedioso, solo tienes que ir copiando los pasos que te muestran.
✨ Lo importante es crear el hábito
No se trata de hacerlo perfecto todos los días. Se trata de demostrarte que puedes cuidar de ti incluso cuando no estás al 100%.
Porque sí, una caminata de 15 minutos también es un logro.